Moda na bycie fit opanowała Instagram i nasze życie. Karnety na siłownie dostajesz już w pakiecie z pracą, a zdrowy duch to także piękna sylwetka. Kult wysportowanego ciała uderza w nas ze wszystkich stron.

Trudno nie iść z nurtem rzeki zwłaszcza, że bycie fit to nie tylko wygląd zewnętrzny, ale także zdrowie wewnątrz. Dlatego jeżeli właśnie zaczynasz swoją przygodę z siłownią lub zastanawiasz się co na siebie włożyć przed wyjściem na ćwiczenia - warto zasięgnąć wiedzy na temat sportowej odzieży.

ZABEZPIECZ TO, CO CENNE... STANIKI, TOPY, KOSZULKI

To czy odsłaniamy brzuch, czy zakrywamy go koszulką lub topem jest kwestią indywidualnych upodobań, w dużej mierze zależnej od komfortu. Ważne jest jednak, aby nie lekceważyć stanika, który znajduje się pod spodem. Musi być to oczywiście sportowy biustonosz i to nie byle jaki.

Każda posiadaczka biustu, nie ważne od rozmiaru powinna dobrze go zabezpieczyć, aby uniknąć nie tylko dyskomfortu falujący piersi podczas biegu, ale przede wszystkim uniknąć rozciągającej się skóry, deformacji oraz niepotrzebnego bólu. Stanik sportowy dobieramy tak samo jak tradycyjny, czyli musi on posiadać dopasowane zapięcie pod biustem oraz krzyżowe ramiączka z tyłu zapewniające dodatkową stabilizację i niezbędną regulacje. Taki biustonosz sportowy wiąże się niekiedy ze sporym wydatkiem, ale jest to rzecz na, której nie warto oszczędzać.

Spodnie, spodenki….LEGGINSY!

Bywały w modzie okresy gdzie legginsy były dla niektórych strojem za dnia i nocy – w zależności od okazji. Z perspektywy czasu można stwierdzić, że legginsy noszone na co dzień to raczej mało elegancki strój, choć na pewno było to wygodne i seksowne rozwiązanie dla posiadaczek zgrabnych i długich nóg.

Aktualnie legginsy są nie tylko modne, ale i niezbędne – właśnie na siłowni. Można zainwestować w klasyczne spodenki lub spodnie dresowe, ale jednak dobrze dopasowane legginsy są jak druga skóra, a to sprawia, że komfortowo spędzisz czas wykonując najróżniejsze ćwiczenia. Wyborze najlepszych nie tylko liczy się najmodniejszy kolor, ale także krój, fason oraz wykonanie. Do wyboru masz:

 

 

Legginsy z wysokim stanem

Dobre dla osób z większym brzuszkiem, ale i także tych z nieźle wyrzeźbionym. Wysoki stan pozwoli Tobie spokojnie ćwiczyć, bez skrępowania. W tym modelu nie musisz się martwić wystającą fałdką (zaznaczam, że nawet osoby szczupłe takie fałdki posiadają). Wysoki stań pięknie podkreśli także efekty Twojej pracy z ciężarami oraz wydłuży optycznie nogi.

 

 

 

 

Legginsy ze średnim lub niskim stanem

Decydując się na ten rodzaj legginsów pamiętaj aby zwrócić uwagę na szerokość, elastyczność oraz możliwość regulacji pasa. Ten rodzaj legginsów świetnie podkreśla wypracowane ciężką pracą mięśnie brzucha, ale może się zsuwać oraz odsłaniać niekorzystnie wyglądające boczki, warto zatem dobrze dobrać rozmiar lub zdać się na regulację pasa, który fajnie jeżeli będzie szerszy i dobrze wyprofilowany, dzięki czemu dodatkowo podkreśli pośladki.

 

 

 

 

Legginsy bezszwowe

Jest to obecnie na rynku najlepsza opcja pośród legginsów i ogólnie wśród odzieży sportowej. Wykonana specjalną technologią odzież nie posiada drażniących oraz krępujących szwów, a to sprawia, że jest niezwykle wygodna oraz świetnie dopasowuje się do ciała. Legginsy bezszwowe świetnie podkreślą wysportowaną sylwetkę, z pewnością w takich legginsach zapragniesz zrobić sobie zdjęcie i nie ominiesz się w lustrze. Dodatkowo dużą zaletą jest ich waga, ponieważ są lekkie niczym rajstopy.

 

 

 

NA CO JESZCZE ZWRÓCIĆ UWAGĘ?

  • Przede wszystkim na to jakie ćwiczenia będziemy wykonywać. Na pilates czy jogę trzeba się zaopatrzyć w bardzo elastyczne legginsy, które nie krępują w żaden sposób ruchów oraz umożliwiają rozciąganie. Jeżeli ćwiczymy aerobowo zwróćmy uwagę, aby legginsy były dobrze dopasowane, tak by zapobiec ewentualnym zesunięciom, co powoduje ciągłe poprawianie, a w trakcie ćwiczeń jest to bardzo irytujące.
  • Wiele sportowych marek wprowadza co jakiś czas innowacyjne technologie dzięki czemu odzież sportowa ma różne korzystne właściwości. W przypadku marki Adidas jest to na przykład technologia ClimaCool. Tkaniny wykonane w tej technologii zostały zaprojektowane w kształcie koniczyny, co powoduje, że aktywnie odprowadzają ciepło i pot ze skóry.
  • Dlatego poza efektem wizualnym i trendami zalecam sprawdzanie składu oraz zwrócenie szczególnej uwagi na ilość użytego elastanu, a także innowacyjne technologie, które mają na celu jedynie poprawić nasz komfort w trakcie ćwiczeń.
  • Choć bawełna uchodzi za najbardziej przewiewną tkaninę zalecaną do odzieży sportowej, to jednak w przypadku legginsów sprawdza się najmniej, ponieważ niestety szybko ulega przetarciom oraz może prześwitywać odsłaniając naszą bieliznę w trakcie wykonywanych ćwiczeń. Szukając legginsów zwracaj zatem uwagę, aby w składzie był polamid, poliester oraz niezbędny elastan z wartością raczej powyżej niż poniżej 10%.
  • Konkretna mieszanka składowa tkaniny też nie zawsze gwarantuje, że podczas ćwiczeń materiał nie będzie prześwitywać, dlatego jeżeli masz możliwość wcześniejszego przymierzenia legginsów, wykonaj w nich parę przysiadów i podskoków aby zobaczyć jak zachowują się w ruchu – koniecznie przed lustrem.
  • Długość oraz wzór to tylko kwestia twoich preferencji oraz upodobań. Jednak choć w czarnym i gładkim wygląda się najzgrabniej, zachęcem do eksperymentowania i szaleństwa, choćby w kwestii kolorów.

A post shared by Sophie (@gainsbybrains) on

A post shared by HANNA ÖBERG (@hannaoeberg) on

A post shared by Kaylee Ullom (@kayleeullom) on

NA STOPACH ODPOWIEDNIE OBUWIE

Na rynku istnieje ogromny wybór sportowego obuwia. Zanim zdecydujemy się na zakup kilku par, zainwestujmy w jeden model ze średniej półki. W trakcie wykonywanych ćwiczeń sama stwierdzisz jakie obuwie będzie dla ciebie najlepsze.

Do jogi preferowane są obuwie, które wyróżniają się gibkością i lekkością oraz posiadają antypoślizgową podeszwę. Jeżeli podnosimy ciężary model obuwia jest istotny, aby poprawnie wykonać ćwiczenie. Do przysiadów zostały zaprojektowane specjalne obuwie z wyższym podbiciem w miejscu pięty, natomiast w martwym ciągu ważne, aby stopy były jak najbliżej podłoża co zapewnia stabilizacje, dlatego ważne jest, żeby buty miało równą i płaską powierzchnie.

Jeżeli chcielibyśmy się skupić na konkretnych ćwiczeniach i wykonywać je profesjonalnie warto wtedy zainwestować w specjalistyczne obuwie. Natomiast jeżeli nasz trening jest bardzie ogólnorozwojowy wystarczą standardowe sportowe obuwie, które dobieramy w odpowiednim do stopy rozmiarze.

PODSUMOWANIE

Obecnie w trendach odzieży sportowej nadal panuje łączenie tkanin, w tym głównie siateczki, która jest specjalnie zaprojektowaną tkaniną odprowadzającą pot w trakcie ćwiczeń. Jest to też nawiązanie do stylu jaki panował w latach 90. jednak z zastosowaniem innowacyjnych rozwiązań.

Dodatkową opcją zwłaszcza na wiosne/lato są modele sportowej odzieży w soczystych, żywych kolorach.

Pamiętaj jednak, że na siłowni ważniejsze od trendów – są wykonywane przez Ciebie ćwiczenia, a żeby były zrobione poprawnie nie tylko musisz znać technikę, ale mieć pełną swobodę ruchów. Dlatego skup się na tym, aby przede wszystkim było Ci wygodnie, a czas na siłowni przyniesie satysfakcję i efekty w postaci wysportowanej sylwetki – a wiemy, że na takiej wszystko wygląda dobrze.

Karolina Sekuterska

Karolina Sekuterska

Poszukiwacz nieodkrytych skarbów na przeludnionej wyspie mody.